Veja 10 dicas de como introduzir alimentos na dieta do bebê

Você deixaria alguém colocar uma comida na sua boca sem que você conseguisse analisar seu visual, odor ou mesmo cor? É difícil, não é? As crianças também acham. Elas precisam sentir a textura dos alimentos, poder escolher entre os tamanhos, cores, odor e paladar.

A nutricionista da Cardapioterapia Renata Buzzini, mãe de Carlos Eduardo, de 4 anos, explica que existe um método que tem dado muito certo,  chamado BLW (baby-led weaning – alimentação guiada pelo bebê). Ele é não é inovador, porém consegue ir além do estilo “papinha”, “frutinha” e “suquinho”.

“É preciso conscientizar a família que o tipo do alimento e a mistura deles é apenas uma etapa do início da introdução dos alimentos; e que, além disso, é fundamental a participação das crianças nas escolhas e fazer com que elas se sintam à vontade com o que vão comer”, orienta.

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Renata lista 10 dicas que ajudarão a fazer com que os bebês experimentem alimentos saudáveis:

1 – Deixem que seus filhos, a partir dos 6 meses de idade, sentem à mesa com vocês no momento das refeições (nas cadeirinhas apropriadas para ficarem todos confortáveis);

2 – Façam um pratinho com itens cortados e deixem ao alcance para que ele possa pegar, amassar, experimentar;

3 – Pense em porções e formatos que a criança consiga pegar com as mãos e levar sozinha à boca;

4 – Atenção para que os pedaços não sejam muito grandes e provoque engasgo. Só fiquem de olho, mas não piquem muito pequenininho os pedaços;

5 – Os alimentos oferecidos cortados também devem ser ingeridos pelo restante da família que compõe a mesa;

6 – Podem manter o início da alimentação com as papinhas, frutas amassadas, sucos coados. Fiquem atentos aos sinais de seu filho. Caso percebam que ele já tem habilidade em comer sozinho, deixem;

7 – É esperado que seu filho brinque com os alimentos nos primeiros dias e depois vai arriscando colocar na boca, podendo cuspir ou engolir;

8 – Não insista ou obrigue-o a comer, nem mesmo o premie com elogios demasiados, promessas ou brinquedos;

9 – Conquistando a habilidade da mastigação e manejo da língua, permitam alimentos amassados com pedaços e migrem gradativamente para pedacinhos, independentemente da idade;

10 – Paciência: a autonomia é algo a ser conquistado pela criança e a segurança deve ser parceira dos pais.

“A alimentação guiada pelo próprio bebê é um caminho natural, mas nenhum passo deve ser uma regra; use justamente aquele seu instinto de mãe, procure a parceria de um profissional pediatra e/ou nutricionista e entenda como os hábitos de sua casa podem ser ajustados para melhor alimentar seus filhos”, recomenda a nutricionista.

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