Publicado em 25/05/2011, às 12h21 por Redação Pais&Filhos
Estudos apontam que fazer refeições com a família diminui o risco de problemas alimentares
Por Marianna Perri, filha de Rita e José
Os almoços de família não devem acontecer apenas aos domingos. Um estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, descobriu que sentar-se à mesa com os filhos é fundamental para que eles tenham uma alimentação mais saudável.
Os pesquisadores analisaram 183 mil crianças e adolescentes e descobriram que aqueles que comem com os responsáveis têm menos chances de ter problemas com o peso e de desenvolver distúrbios alimentares.
Apenas três refeições com a família por semana diminuem os índices de obesidade e garantem que os pequenos comam alimentos mais saudáveis
A nutricionista Adriane Alves Marchisete, filha de Aparecida e Jalter, aponta que as crianças seguem o modelo dos pais também na hora das refeições, que também ajudam a fortalecer o vínculo familiar.
As refeições dos pequenos devem ser coloridas, com todos os grupos de alimentos (carboidratos, proteínas, gordura, vitaminas e minerais) e é importante que a família tenha uma rotina na hora de se alimentar.
Consultoria: Adriane Alves Marchisete, filha de Aparecida e Jalter, nutricionista do Hospital Infantil Sabará
Família
Anderson Leonardo, do Molejo, morre aos 51 anos de câncer
Bebês
Bebê de 1 ano come fast food todos os dias e bebe seis latas de Coca-Cola: "É difícil dizer não"
Bebês
180 nomes femininos diferentes: ideias de A a Z para você chamar a sua filha
Gravidez
Sintomas de gravidez: nos primeiros dias, que ninguém sabe, de menino e menina e muito mais
Bebês
Nomes americanos femininos: mais de 1000 opções diferentes para você se inspirar
Família
Aline Wirley e Igor Rickli mostram os filhos pela 1ª vez após adoção: "Parece um filme"
Bebês
Nomes japoneses femininos: 304 opções lindas para você conhecer
Família
Bruna Biancardi mostra a cor dos olhos de Mavie em novo foto: "Igual ao pai"