Publicado em 07/12/2016, às 11h31 - Atualizado em 06/01/2017, às 11h43 por Publieditorial
Até os seis meses, o leite materno é o líquido mais precioso para o bebê. Ele é tão nutritivo que, até essa fase, a mãe não precisa se preocupar em dar água para a criança. A dúvida surge mesmo é depois.
Afinal, o que dar para a criança beber além do leite? Água? Sem dúvida! E se for mineral, melhor ainda. A polêmica surge mesmo é com os sucos. Sempre tem a avó, a tia ou aquela amiga que insiste: “Ah, dá um suquinho pro bebê”. E não tem nada de errado com o suco. Segundo a endocrinologista Giovanna Carpentier, a questão é que o suco é mais calórico. Para fazer um de laranja, por exemplo, vão de 2 a 3 unidades da fruta. “Ao oferecer o suco, a mãe está perdendo a oportunidade de dar a fruta para o seu filho, que tem mais fibras e vitaminas, além de estimular a mastigação”, explica a especialista.
Outro líquido considerado precioso pela endocrinologista é a água de coco. Além de conter poucas calorias, ela hidrata e refresca. “Porém, contém minerais e vitaminas que, se ingeridos em excesso, podem prejudicar as crianças. A água mineral pode ser dada à vontade para as crianças, já a água de coco deve ser limitada a 1 copo por dia”, alerta a Dra. Giovanna.
Integrais x néctar
Sabemos que deve-se evitar ao máximo oferecer sucos industrializados às crianças, pois eles contêm uma quantidade grande de açúcar e calorias. “Sem contar que são pobres em fibras e vitaminas, portanto não têm muitos benefícios, especialmente para os menores de 2 anos”, explica a endocrinologista.
Mesmo os sucos integrais, que costumam não ter conservantes e adição de açúcar, não são tão inofensivos assim, já que contêm muito carboidrato. Isso porque eles têm uma boa dose de açúcar próprio da fruta, que contribui para o ganho de peso. Mas se for para escolher entre as opções que contenham néctar de fruta e os integrais, prefira ainda os integrais, que são mais saudáveis por não possuírem conservantes e adição de açúcar.
Vale ficar de olho no tipo de embalagem também. O vidro é, sem dúvida, a melhor opção porque conserva melhor os nutrientes, sem contar que não altera o sabor, como o plástico. Mas o transporte exige um cuidado extra, para não quebrar e machucar a criança. Independentemente da embalagem, o mais importante é verificar se o lacre e a tampa estão sem evidências de violação, e se os frascos estão amassados ou com vazamentos.
Leia também:
Que DNA é esse? Mitos e verdades sobre alimentos transgênicos
Tá na mesa! O que você põe no prato deixa seu filho mais inteligente
Como ajudar as crianças a criarem bons hábitos alimentares
Família
Leonardo chama show de Madonna de "Surub4" e acusa a cantora de sat4nismo
Família
"Perdemos tudo", mãe tem reencontro emocionante com filha depois de 15 dias no RS
Família
37 perguntas divertidas para iniciar uma conversa com seu filho
Família
Atriz de Florebella perde o filho de 6 anos em trágic0 incêndio em casa
Família
Mãe busca filha gêmea perdida há 5 dias após barco virar no RS: "Só paro com você no meu colo"
Família
Neymar e Bruna Biancardi postam foto de Mavie em viagem juntos na Arábia Saudita
Família
Doações para o Rio Grande do Sul: veja onde e como doar às vítimas de forma segura
Bebês
Nomes japoneses femininos: 304 opções lindas para você conhecer