Criança

Tá na mesa! O que você põe no prato deixa seu filho mais inteligente

Shutterstock
Shutterstock
Monsanto

Publicado em 11/11/2016, às 15h43 por Redação Pais&Filhos


Quem nunca ouviu falar que determinado alimento deixa a pessoa, especialmente as crianças, que estão em fase de desenvolvimento, mais espertas e inteligentes? Mas será que, para favorecer o aprendizado infantil, devemos lotar o cardápio dos filhos dessa ou daquela comida que tem fama de estimular o cérebro?

Segundo o pediatra Claudio Len, pai de Fernando, Beatriz e Silvia, e médico do Departamento Materno Infantil do Hospital Israelita Albert Einstein, não existe um alimento específico que torne a criança mais inteligente. “Isso é um grande mito! Lógico que é importante uma alimentação balanceada para o desenvolvimento global da criança, com proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas e oligoelementos, mas nenhum deles isoladamente favorece o aprendizado”, revela o especialista.

É claro que alguns nutrientes não levam fama à toa. O DHA (Ácido docosa-hexaenoico), mais conhecido como ômega 3, dá uma força, sim, neste processo. Ele é importante mesmo para o desenvolvimento do cérebro, mas nem por isso é necessário ou até mesmo recomendável encher o prato da criança de peixe – que é rico deste elemento. O leite materno e até mesmo as fórmulas modernas contêm este nutriente, mas não adianta se entupir dele que não aumenta a inteligência. “O ideal é o equilíbrio, apostar em uma alimentação balanceada, com vitaminas variadas, contendo ferro, cálcio, entre outros. A carência de um ou outro nutriente é que pode, sim, trazer problemas nesse sentido”, alerta o médico.

Foco e concentração
Há uma lenda que diz que os alimentos verdes estimulam o foco e a concentração, aumentando, portanto, as chances de a criança ir bem na escola. Outro mito! É fato que as verduras têm papel fundamental no desenvolvimento infantil, não só mental, como físico. Mas os alimentos verdes, por si só, não são capazes de garantir mais foco e concentração nas atividades diárias, nem tampouco ajudam as crianças a tirarem boas notas na escola. “O que incentiva o intelecto é uma nutrição balanceada de um modo geral. O que vale mais é o estímulo e o exemplo que os pais dão em casa, além de cultivar bons hábitos e ter uma rotina saudável”, afirma o Dr. Claudio Len.

Agora, se a criança tem uma rotina equilibrada e ainda assim vai mal na escola, vale fazer uma avaliação psicológica e pedagógica.

Comer para aprender
Não é só peixe que tem ômega 3. Nozes, óleos vegetais, gema de ovo e até mesmo carne vermelha são fontes deste nutriente.
O leite materno e as fórmulas modernas também contêm esse poderoso componente. Aposte nele no prato da criança, mas não se esqueça de oferecer ao seu filho uma alimentação variada. O equilíbrio é a chave para o aprendizado!


Palavras-chave

Leia também

Tadeu Schmidt - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Tadeu Schmidt expõe reação ao descobrir que a filha é queer: 'É decepcionante o que tenho a dizer'

Jogador do Corinthians - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Causa da morte de jovem após encontro com jogador do Corinthians vem à tona 2 meses depois

Virginia Fonseca - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Virginia se pronuncia sobre atitude polêmica com babá da filha: "Não foi porque não quis"

(Foto: reprodução/Instagram)

Família

Lore Improta mostra evolução da barriga e avisa: "Tem mais neném chegando"

Ricardo está sendo procurado - (Foto: Reprodução/PCDF)

Família

Professor estupra criança por 4 anos e foge ao ser descoberto pela mãe do menino

Andreas Richthofen vive isolado - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Vizinhos do irmão de Suzane Von Richthofen contam triste rotina do rapaz: "Precisa de ajuda"

Rafa Justus - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Rafa Justus mostra em vídeo resultado da rinoplastia feita aos 14 anos

Alessandra Negrini e o filho - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Alessandra Negrini desabafa sobre relação 'incomum' com o filho: "Não sei onde mora"