Publicado em 09/08/2017, às 16h06 por Redação Pais&Filhos
Não é só no Dia dos Pais que a família faz atividades junta, mas a data é uma ótima oportunidade de lembrar que pais e filhos podem praticar atividades físicas brincando. Tereza Veloso, diretora de Relacionamento com Prestadores de Saúde e Odonto da SulAmérica, separou algumas dicas, por faixa-etária, para você curtir com seu filho e ainda ajudar ele a se desenvolver fisicamente.
6 semanas a 1 ano
Tudo para eles precisa ser o mais lúdico possível. Você pode cantar e gesticular para que o bebê te imite. Aos poucos, estimule a criança a engatinhar e buscar brinquedos espalhados pelo chão.
1 a 3 anos
É época de criar o equilíbrio, flexibilidade e independência. Brinque ao ar livre com seu filho, dance ao som das músicas preferidas dele e se ele cair, ria com ele e incentive para que ele continue.
4 a 5 anos
Nessa etapa as crianças têm muita energia para gastar. Brinque com ele de corrida, pulo, pega-pega. Seu filho vai adorar. O recomendado pelos especialistas são 2 horas de atividade física por dia.
6 a 11 anos
Mescle lazer e atividades recreativas que ofereçam desafios para as crianças, como futebol, amarelinha, andar de bicicleta de patins. Existe coisa mais pais e filhos que isso?
12 a 15 anos
A maior dificuldade nessa idade é conseguir tirar as o pré-adolescente do smartphone e eletrônicos para brincar ao ar livre. Você pode criar oportunidades para que seu filho possa conhecer outras modalidades esportivas como vôlei, basquete e tênis. Talvez seja uma boa abordagem.
Leia também:
Rejeição de pai dói mais que de mãe, diz pesquisa
9 coisas que você realmente precisa na primeira noite do seu bebê em casa
Família
Tadeu Schmidt expõe reação ao descobrir que a filha é queer: 'É decepcionante o que tenho a dizer'
Família
Causa da morte de jovem após encontro com jogador do Corinthians vem à tona 2 meses depois
Família
Virginia se pronuncia sobre atitude polêmica com babá da filha: "Não foi porque não quis"
Família
Professor estupra criança por 4 anos e foge ao ser descoberto pela mãe do menino
Família
Vizinhos do irmão de Suzane Von Richthofen contam triste rotina do rapaz: "Precisa de ajuda"
Família
Molejo pede orações após revelar estado de Anderson Leonardo: "Para Deus nada é impossível"
Família
Lore Improta mostra evolução da barriga e avisa: "Tem mais neném chegando"
Família
Rafa Justus mostra em vídeo resultado da rinoplastia feita aos 14 anos