Família

Professor de Felicidade em Harvard lista 5 dicas para ser uma família feliz

iStock
iStock

Publicado em 18/09/2018, às 06h32 - Atualizado às 07h06 por Jéssica Anjos, filha de Adriana e Marcelo


Tal Ben-Shanar, professor de Felicidade da Universidade de Harvard, Estados Unidos, esteve em São Paulo na última semana para palestrar na abertura do G.A.T.E – Globarl Access Through Education, de acordo com o site Só Notícia Boa“Quando você aprecia o que é bom, é valorizado pelo que é bom”, explica Tal. O educador compartilhou 5 dicas simples para você e sua família encontrarem a felicidade:

1. Permita-se ser humano e aprenda a conviver com as suas falhas.
Mãe, não se cobre tanto e tente aprender a lidar com a culpa da maternidade. Quando você decide levar a vida de um jeito mais leve encontra a felicidade no sorriso do seu filho.
(Foto: iStock)
(Foto: iStock)
2. Aprenda a lidar com o estresse
Encontre momentos relaxantes na sua rotina ou até mesmo crie! Se você é fã de leitura, reserve um tempo do seu dia para ler. Se relaxa ao brincar com seus filhos, faça isso pelo menos uma vez ao dia. Caso seja relaxante uma aula de dança, procure! Você vai encontrar como relaxar.
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
3. Faça exercícios regulares
No mínimo 3 vezes por semana encontre algum exercício para fazer, uma caminhada, uma ida a academia, uma aula de vôlei, natação… O que mais te agradar!
happy-kids-playing-football-outdoors-picture-id628616944
(Foto: iStock)
4. Foque nas relações pessoais
Mas não online, o lance importante aqui é estar presente. Principalmente quando se trata dos seus filhos e da sua família, esteja presente. Vá ao recital do seu filho na escola, priorize as atividades dele aos encontros de trabalho.
playing-with-the-best-friends-picture-id537451308-1
(Foto: iStock)
5. Seja grato
Não precisa explicar muito, não é? Mas tente, em vez de reclamar, agradecer por tudo o que você tem e já conquistou.
dog-smelling-a-flower-picture-id808022474
(Foto: iStock)

Leia também:

Após enfrentar luto da filha, casal transforma dor em felicidade com nova gravidez

Criança faz uma lista com 5 passos para a felicidade

Viajar em família traz mais felicidade para seu filho do que brinquedos


Leia também

Foto: Reprodução/Instagram

Família

Bebê de 2 meses é resgatado no RS por motociclista: "Achei que era um brinquedo de tão pequeno"

Giselle Prattes também é atriz - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

'Sogra' de Sabrina Sato, mãe de Nicolas Prattes foi paquita e engravidou aos 18 anos

Vicky se surpreende com quarto em mansão - (Foto: reprodução/Instagram)

Criança

Quarto super luxuoso de filha de Roberto Justus revolta seguidores: "Exagero"

Foto: Reprodução

Família

Madonna faz doação grandiosa para vítimas do Rio Grande do Sul e valor impressiona

No RS, temporal faz família vítima - (Foto: reprodução/Instagram)

Família

Família é encontrada abraçada e sem vida sob escombros no Rio Grande do Sul

(Foto: Silvio Avila/AFP)

Família

Doações para o Rio Grande do Sul: veja onde e como doar às vítimas de forma segura

Se você procura um nome de menina, aqui estão 180 ideias diferentes - Pexels/Moose Photos

Bebês

180 nomes femininos diferentes: ideias de A a Z para você chamar a sua filha

A bartolinite é uma infecção que ocorre nos cistos de Bartholin, causando uma inflamação na região da vagina - Freepik

Família

Bartolinite: o que é a bola inchada na vagina e como tratar a infecção