Publicado em 29/07/2020, às 08h18 - Atualizado em 26/10/2022, às 15h13 por Helena Leite, filha de Luciana e Paulo
À medida que seu corpo se prepara para o parto, seu útero também começa a se preparar. As contrações de Braxton Hicks, ou, como são popularmente conhecidas, “contrações de treinamento“, são uma maneira do útero praticar para o verdadeiro trabalho de parto.
Essas contrações leves geralmente não causam dor real, elas parecem mais com um endurecimento ou aperto do útero e normalmente duram de 30 segundos a 2 minutos. Geralmente começam no segundo trimestre, em torno das 20 semanas de gestação. Se você estiver grávida do segundo ou terceiro filho, no entanto, elas podem vir mais cedo (e mais intensas).
Conheça quais são os sintomas das contrações de treinamento e os das contrações do parto para estar preparada para diferenciar e saber o que fazer quando elas chegarem:
A maior diferença é que as contrações de Braxton Hicks acontecem de forma irregular – são muito esporádicas e não ocorrem em um padrão certo, como as contrações reais. Eles diferem de mulher para mulher e de gravidez para gravidez. Algumas mulheres os têm várias vezes ao dia; outras, parecem não tê-las.
As contrações de treinamento tendem a parecer mais intensas e acontecem com mais frequência à medida que a gravidez progride. Além disso, elas acontecem frequentemente após exercícios físicos ou relação sexual. Se você achar as contrações desconfortáveis, faça o possível para relaxar quando elas ocorrerem. Tente se deitar, ou sair para caminhar. Praticar exercícios respiratórios também podem ajudar.
Se suas contrações ocorrerem regularmente – a cada 10 minutos ou mais de 6 vezes por hora – você pode estar em trabalho de parto e deve ligar imediatamente para o seu médico.
Aqui estão outros sinais de que chegou a hora de pegar a mala e ir para a maternidade:
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