Publicado em 07/01/2022, às 08h15 por Redação Pais&Filhos
É isso mesmo! Uma mãe contou que demorou apenas 30 segundos para empurrar o bebê no parto – mesmo em um procedimento que já durava 7 horas. Yanyah Milutinović usa o TikTokpara conversar com seguidores sobre exercício físico – e acredita que foi a rotina pesada e dedicação com o corpo que a fez conseguir o feito.
Yanyah possui 34 anos e mora em Nova Iorque, nos EUA. Por lá, chegava a levantar ao menos 100 kg enquanto estava grávida. Uau! O seu filho, Vanuk, nasceu com quatro quilos e perfeitamente saudável.
“Fiquei em trabalho de parto por um total de sete horas, mas empurrei meu filho de 4 quilos para fora com um único empurrão – e em menos de 30 segundos. É absolutamente notável! E estou muito orgulhoso de mim mesmo e do meu corpo”, contou, em entrevista ao The Sun.
Logo após o parto do bebê, Yanyah conta que não via a hora de voltar com a rotina de exercícios. “Meu foco estava na minha cura, e no meu desempenho físico e não tanto na estética no pós-parto”. Foram apenas 5 semanas até que ela pudesse voltar para a academia.
“Nestes últimos quatro meses, reconstruí com segurança minhas forças após o parto. Já ultrapassei minha força em muitos levantamentos, levantando muito mais pesado do que qualquer coisa que já fiz na minha vida. Minha meta era levantar 100 kg, que alcancei cinco semanas após o parto”.
Os exercícios pesados feitos desde antes do nascimento do bebê foram, para Yanyah, essenciais para fortalecer o corpo para o parto. “Tenho ouvido o meu corpo e trabalhado na minha força / saúde do assoalho pélvico muito antes de decidir engravidar. Meu assoalho pélvico é tão forte quanto o resto do meu corpo e com os exercícios adequados eu fui capaz de me curar de duas gestações sem quaisquer complicações”.
Enfim, ela aconselha mulheres que querem se recuperar após a gestação. “Em vez de se concentrar na perda de peso, seja paciente e aceite seu físico e as circunstâncias atuais, concentre-se na reconstrução do seu corpo e, no quadro geral, recupere sua força funcional com segurança”.
Família
Filhas de Marcos Mion e Ticiane Pinheiro surgem juntas em jantar de luxo e chamam atenção
Família
Pressão familiar fez Endrick terminar o seu primeiro namoro
Dia das Mães
Dia das Mães: 38 frases e mensagens para escrever cartões e legendas para as redes sociais
Família
37 perguntas divertidas para iniciar uma conversa com seu filho
Bebês
180 nomes femininos diferentes: ideias de A a Z para você chamar a sua filha
Família
Doações para o Rio Grande do Sul: veja onde e como doar às vítimas de forma segura
Bebês
210 nomes masculinos para bebês: ideias fortes (e lindas!) para você chamar o seu filho
Família
Isabella Fiorentino explica o motivo de não mostrar o rosto dos filhos em fotos nas redes sociais