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A hora da soneca é muito importante para que o sono da noite do seu bebê seja bom. Mas a gente sabe que esse momento pode fazer com que você tenha muuuuitas dúvidas. Criar um ritual para que seu filho se acostume com a rotina é uma boa ideia, por isso, separamos três dicas que, acredite, vão facilitar a sua vida:
1. Roupa apropriada
Opte por roupas macias que não piniquem ou o incomodem durante o cochilo. Depois disso, coloque-o em um saco de dormir ou embrulhe-o de forma confortável em uma coberta. Não se esqueça de usar uma fralda noturna, assim você já evita que a umidade atrapalhe o sono do bebê.
2. Chupeta, sim!
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês usem chupeta sempre que dormirem para reduzir o risco de síndrome de morte súbita infantil. Se seu filho não é ligado na chupeta, não custa oferecer uma mesmo assim, no início de cada cochilo.
3. Finja que é hora de dormir
Recrie a sequência de eventos que leva ao sono noturno: “jantar” (ou no caso, almoço), ler alguns livros e, em seguida, apague as luzes. Após cerca de uma semana você vai perceber que a rotina da pré-soneca não será tão longa.
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