Publicado em 04/02/2022, às 10h25 - Atualizado às 13h31 por Sandra Lacerda, filha de Sandra e José Leonardo
Para que o seu filho cresça e se desenvolva de forma saudável, é fundamental que, desde pequeno, ele mantenha uma alimentação rica em proteínas, carboidratos, gorduras, minerais e vitaminas. Com os níveis adequados desses elementos no organismo, a criança tem o necessário para brincar, explorar, aprender e se divertir de forma sadia.
A carência de vitaminas na infância pode desencadear uma série de doenças que prejudicam a saúde. Para que o seu filho não tenha problemas como raquitismo, anemia, cegueira, e dificuldades na coagulação do sangue, por exemplo, é importante ficar atento ao consumo de vitaminas, como a vitamina D, ou até mesmo fazer a suplementação dela.
As quantidades de vitamina D absorvidas na infância influenciam no desenvolvimento do corpo para a vida adulta. Ela ajuda na formação dos ossos e no amadurecimento do sistema imunológico.
“Níveis satisfatórios de vitamina D promovem o fortalecimento dos ossos, auxiliam na força muscular e previnem o raquitismo e desordens do sono (1). Por outro lado, a deficiência desta vitamina pode causar anormalidades ósseas, retardo no crescimento e maior índice de fraturas na vida adulta, pois a vitamina D absorve até 80% do cálcio da dieta em períodos de crescimento corporal2”, explica Aline Goettert, nutricionista especialista em Gerência de Produto.
Estudos apontam que cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo não possuem quantidades suficientes de vitamina D no organismo, o que torna essa a deficiência nutricional mais frequente no mundo (3/4). Os prejuízos para o desenvolvimento do organismo são enormes, principalmente quando se trata de crianças. “Para uma boa qualidade de vida, é de suma importância garantir níveis adequados de vitamina D, desde o período uterino até a maior idade (2)”, completa Aline.
A vitamina D pode ser adquirida através do consumo de alimentos fonte de vitamina D como peixes de águas profundas (salmão, bagre e atum, por exemplo), fígado, queijos gordurosos, gemas de ovo, leite integral e manteiga (7). A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda cinco porções diárias, em pelo menos em cinco dias da semana, de frutas, verduras e hortaliças (8).
A prática de atividade física ao ar livre e exposição solar adequada também são recomendadas, já que a substância é sintetizada pela pele (7). Fatores como obesidade e pele escura interferem na produção desta vitamina pela pele e podem contribuir para sua deficiência. “No Brasil, embora a maioria da população resida em regiões de adequada exposição solar, a hipovitaminose D persiste como problema de saúde pública”, aponta a nutróloga Paula Grossi.
A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda a suplementação de vitamina D para todas as crianças, desde a primeira semana de vida (8). “Para crianças, a suplementação de vitamina D3 líquida é a forma mais indicada, pois é facilmente ingerida podendo ser oferecida desde o nascimento. Normalmente tem sabor suave e é bem tolerada”, indica Aline.
Em crianças, um dos principais benefícios da suplementação da vitamina D está relacionado à prevenção ao raquitismo, doença causada pela deficiência nutricional de vitamina D, cálcio ou fósforo e por fatores genéticos. A condição atinge os ossos da criança, deixando-os fracos e predispostos, influenciando negativamente no crescimento e desenvolvimento.
Quando o assunto é sistema imunológico forte, a vitamina D também é uma grande aliada. “Um sistema imunológico eficiente é essencial para proteção do corpo contra patógenos, contribuindo para a saúde e bem-estar dos indivíduos. A vitamina D é importante para a regulação da resposta imune e está associada a taxas reduzidas de infecção (9)”, informa Aline.
A deficiência de vitamina D é comum em qualquer grupo populacional, fazendo-se necessária a suplementação para ajudar a diminuir a incidência de infecções virais. “Há inúmeras evidências científicas relacionando a suplementação de vitamina D e a redução das taxas de infecções em crianças (11)”, aponta a nutricionista.
Toda a linha Lavitan infantil tem o objetivo de fazer a suplementação adequada e manter em equilíbrio os níveis de vitamina do corpo do seu filho. De A a Z, as vitaminas contidas em cada frasco Lavitan ajudam no desenvolvimento do organismo das crianças e, especialmente a Lavitan Vit. D Infantil, a erradicar a deficiência nutricional mais frequente no mundo.
Podem ser encontrados produtos na versão solução oral (a partir de 0 meses) e o comprimido mastigável (a partir de 4 anos). Também para crianças a partir de 4 anos existe a versão efervescente no sabor Tutti Frutti. As crianças podem ser muito seletivas na hora de ingerir produtos palatáveis, mas os comprimidos mastigáveis são os mais indicados por pediatras. Conheça aqui a linha completa de multivitamínicos Lavitan Patati Patatá!
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