10 dicas para te ajudar a conciliar a rotina de trabalho com o seu filho em casa

Antes de qualquer coisa, é importante deixar a culpa de lado, até porque todo o seu trabalho duro é para dar o melhor ao seu filho. Separamos dicas para te ajudar a conciliar a rotina de trabalho com as crianças em casa

São 18h e aquela pilha de louças está te encarando na pia. Você também percebe que não descongelou o frango para jantar, no mesmo momento em que seu filho acaba de gritar da sala falando que precisa de ajuda com a lição de casa. Não importa se você acabou de chegar do trabalho ou esteja cansada de passar um dia inteiro com as crianças depois de um longo período de aulas online e brincadeiras sem fim — o estresse acaba sendo inevitável.

-Publicidade-
(Foto: Getty Images)

O sentimento de estar constantemente sobrecarregada com todas as responsabilidades que uma vida com crianças exige acaba te invadindo. E, naquele momento, você só queria ter alguns minutos para cuidar de si mesma, além de poder passar mais tempo de qualidade com a sua família, sem a correria do dia a dia. Mas calma! Antes de qualquer coisa, é importante deixar a culpa de lado, até porque todo o seu trabalho duro é para dar o melhor ao seu filho. O importante é você fazer os momentos em família valerem a pena e ter sempre uma rede de apoio para te ajudar, seja da família, amigas e até mesmo da tecnologia! Por isso, separamos dez dicas para te ajudar a conciliar a rotina de trabalho com as crianças em casa:

Não tenha vergonha de receber ajuda

Tentar fazer tudo sozinha com os filhos é bastante complicado. Por isso, a ajuda extra é muito necessária. Quando for receber ajuda, tenha em mente que nem sempre as pessoas farão aquela tarefa da forma que você faria. Por isso, vale passar uma orientação para evitar ainda mais estresse.

-Publicidade-

Tenha um local de trabalho definido

Nestes tempos em que grande parte das pessoas estão em sistema de home office, é muito importante ter um local definido dentro de casa para o trabalho. Vale um cantinho na sala, uma escrivaninha, ou até mesmo a mesa de jantar, contanto que seja um ambiente onde haverá o mínimo possível de interrupções. Garanta que o local esteja organizado, para que você possa se concentrar e manter a produtividade. Deixe claro que ali é o seu ambiente de trabalho. Vale até manter acordos com as crianças: uma vez que você esteja no cantinho do trabalho, não vale interromper.

Organize os horários

Defina os horários de início e término do trabalho, assim como os intervalos e a pausa para o almoço. Use esses intervalos para estreitar o vínculo familiar: almocem juntos, contem histórias, façam planos, brinquem e dividam as experiências.

(Foto: Getty Images)

Tenha paciência

Lembre-se sempre de que crianças são crianças, e nem sempre elas vão entender a situação. Algumas vezes vão chorar, pedir atenção e questionar tudo o que está acontecendo. Este novo momento também é difícil para elas e as reações podem ser muito diversas. Sempre ajuda ser franca e direta: explique da melhor forma a importância do seu trabalho, do cumprimento das tarefas e do entendimento de que haja cooperação entre todos.

Pouco tempo também vale muito

Não é preciso muito tempo para se conectar com uma criança. Dez bons minutos podem mudar uma semana inteira. Não se culpe se não conseguiu passar as horas que desejava ao lado dos filhos, então aproveite o tempo que está em casa para estreitar os laços familiares.

(Foto: Getty Images)

Use o poder do toque

Um estudo recente descobriu que apenas tocar um ente querido não só reduz o estresse, mas também também faz com que as suas frequências cardíacas se sincronizem. Então, dar um abraço rápido (ou longo!) no seu filho pode realmente te ajudar, mental e fisicamente.

Encontre pequenas maneiras de sentir menos pressionado

Temos uma dica diferente para você: mantenha uma lista de tarefas prontas. Sim! Em vez de anotar as coisas que você precisa fazer, escreva o que você já fez. Isso muda sua perspectiva de achar que está falhando para uma pessoa que está realizando muitas coisas. A realidade da maternidade moderna é algo de outro mundo e não tem nada de glamurosa. Se você fica ansiosa enquanto navega pelo seu feed nas redes sociais, tente se desconectar por um tempo também.

(Foto: Getty Images)

Use a tecnologia a seu favor!

Em um mundo cada vez mais digital, é essencial usar a tecnologia a seu favor como mãe. Em meio à correria do dia a dia, o Rappi é um grande aliado e agente facilitador na rotina materna, tanto para você quanto para o seu filho. Com o aplicativo, você não precisa sair de casa quando alguma emergência acontecer, basta solicitar o que deseja e receber em menos de uma hora, de remédios a snacks, comidas e brinquedos. Assim, sobra mais tempo para o que realmente importa! Entre as funcionalidades do app, a gente indica:

  • Farmácia: dá para comprar remédios e produtos de higiene sem precisar sair de casa.
  • Mercado: tem a função express, para compras pequenas, ou compras maiores, que podem ser agendadas. Todos os itens são escolhidos e entregues com muito cuidado, e existem diversos mercados disponíveis.
  • Lojas: já imaginou poder comprar um brinquedo para o seu filho ou aquela maquiagem em que você estava de olho e receber na sua casa em poucas horas? Dá para encontrar lojas conhecidas, como Ri Happy Brinquedos, Produtos Disney, MaXel, Quem Disse Berenice e The Body Shop.
  • Entregas: essa é aquela função para as mães esquecidas ou práticas! Você pode pedir para o entregador buscar um item em algum lugar, como a chupeta preferida que ficou na casa da vó. E também dá para entregar algo em um endereço selecionado.
  • Qualquer coisa: diferentemente dos demais serviços de entrega, o Rappi também entrega produtos de qualquer loja que você precisar, farmácias, supermercados e até o seu prato preferido daquele restaurante que não entrega no seu bairro.

Baixe o app da Rappi através do link AQUI! Insira o cupom “PAISEFILHOS” e tente a sorte com a Roleta para ter benefícios diferentes*. Você pode ganhar:

  • 5 Frete grátis
  • R$20 de desconto com mínimo de compra de R$30
  • R$30 de desconto com mínimo de compra de R$50
  • R$45 de desconto com mínimo de compra de R$75

*Válido apenas para novos usuários realizando a primeira compra.