8 problemas no casamento que você pode enfrentar depois da chegada do bebê

Fazer a transição da vida a dois para a vida em três, quatro ou até mais pode ser excitante, estimulante e maravilhoso. Também é exaustivo e preocupante, uma combinação que pode ser tóxica para o relacionamento amoroso dentro de casa.

As más notícias primeiro: manter um casamento pós-bebê leva muito tempo e energia, exatamente o que você menos tem agora.

Já a notícia encorajadora: Trabalhar no seu relacionamento compensa. Sem toda essa energia gasta, ficando ressentido um com o outro, você terá mais para gastar desfrutando um do outro. (Uhuu!)

Aqui estão alguns conselhos de especialistas e casais nas trincheiras sobre por que essa transição é tão difícil e o que você pode fazer para suavizar as coisas.

1. Os deveres domésticos dobram, assim como as brigas

Soluções:

Claro, antes de existir um bebê, ainda havia lavanderia. E pratos e outras tarefas domésticas repugnantes. Mas nunca houve tantas coisas que precisaram ser feitas tão rapidamente. Você não pode esperar para fazer as tarefas depois de ter um bebê. E agora você e seu cônjuge sentem que o outro não está ajudando e assim começa o desgaste.

“Lavar tinha que ser lavado ou fedia, e o bebê precisava ser alimentado ou ele chorava como um louco”, diz Brooke Patrick, de Seattle, lembrando o primeiro ano com seu filho, agora são 3. “Então, meu marido e eu começamos a manter pontuação: Bem, eu fiz isso, então você faz isso”.

Desde que as coisas estejam sendo feitas, esse sistema “olho por olho” pode não ser tão ruim, mas a constante de irritação com o parceiropode fazer com que o ressentimento se acumule com o tempo. “Houve uma quantidade incrível de tensão”, disse Brooke. Uma estratégia para diminuir as lutas internas: deixe uma lista de tarefas diárias na geladeira e troque as responsabilidades a cada semana. Todos saberão o que ele precisa fazer. Discussão terminada.

Ken Fine, pai de Henry, de 18 meses, em San Francisco, aborda o dilema do trabalho doméstico. “Do jeito que eu entendo, há cerca de 180% das coisas que precisam ser feitas. Então, se você acha que está sempre fazendo 90% de tudo, provavelmente está. Apenas lembre-se, sua esposatambém.”

“No entanto, se você sentir que está carregando toda a responsabilidade, converse sobre o que você sente, em vez de resmungar”, diz Carol Ummel Lindquist, PhD, autora de Happily Married with Kids . “As mulheres tendem a pensar que, se disserem o que precisa ser cuidado, a outra pessoa se oferecerá para fazê-lo. Mas os homens geralmente respondem melhor às solicitações diretas.”

Além disso, agradeça ao seu parceiro depois que ele concluir com sucesso uma tarefa. Sei que pode não parecer justo, porque você pode nunca receber agradecimentos, mas isso tornará seu marido mais receptivo a futuras solicitações. E as sutilezas criam uma atmosfera menos combativa.

2. Os estilos parentais são diferentes

Soluções:

Muitas vezes é difícil saber como você vai se sentir em relação a colocar o seu filho para dormir, o que dar de comer para ele e educá-lo. Por isso, não é o momento ideal para descobrir que, enquanto você gosta do método de treinamento do sono que deixa seu filho chorar, seu parceiro realmente não consegue lidar com as lágrimas por qualquer período de tempo.

Tina e Tim Anson descobriram que discordavam em quase tudo quando se tratava do bebê, Jake. “Tim é muito mais descontraído do que eu”, diz Tina. “Ele deixa as sonecas acontecerem em qualquer lugar, a qualquer hora também. Eu voltava para casa para ver Jake dormindo no meio de um círculo de brinquedos no chão da sala na hora do jantar! ”

Tina, enquanto isso, queria montar estações de jogosem vez de ter brinquedos espalhados pela casa, bem como garantir que as coisas fossem colocadas de volta onde eles pertenciam para que Jake tivesse o hábito certo. Idem para sonecas programadas. “Ficamos ressentidos e nos enfrentando o tempo todo”, diz ela.

O que funcionou para eles foi deixar o outro lidar com as consequências de cada método. Quando Tim teve que ficar acordado com Jake até todas as horas de uma noite, quando o bebê tirou um cochilo das cinco da tarde, ele admitiu que manter um cochilo programado, no berço, pode não ser uma má ideia. Da mesma forma, no dia em que Tina tentou, sem sucesso, tocar com Jake em suas estações de trabalho enquanto fazia algumas tarefas domésticas, ela percebeu que ter o bebê brincando na lavanderia pode ser um pequeno preço a pagar para realmente lavar as roupas.

Em questões mais sérias, como dormir ou alimentar, existem maneiras de se comprometer também. Para certas coisas, como quando iniciar a introdução alimentar, você precisa seguir diretrizes definidas. Converse com seu pediatra sobre o que é recomendado. Para questões como o sono, olhe para livros e artigos para pais juntos que apoiem ​​os diferentes lados. Em seguida, conversar e entender é o melhor fazer.

Eu conheço uma mãe, por exemplo, que na verdade dormiu na casa de uma amiga por uma semana enquanto seu marido treinava seu filhode 8 meses. Depois de ler sobre o método Ferber, ela concordou que era uma boa ideia, mas ela ainda não queria ouvir seu filho chorar.

3. Você faz sexo poucas vezes e é o dobro do aborrecimento

Soluções:

“Eu gosto de sexo, eu realmente gosto”, suspira Allison Nelson, de Portland, Oregon. “Eu só gosto de dormir mais.”

Claro que você está apaixonada, você não está com vontade de ficar nua debaixo das cobertas. O primeiro passo, diz Lindquist, é entrar no clima. E a melhor maneira é planejar o tempo para fazer sexo. Claro, as pessoas brincam sobre datas para sexo, mas “lembre-se, quando você estava namorando, você planejava quando você ia fazer sexo. Você se preparou para uma noite fora e pensou sobre isso.”

Só porque você é casada não significa que você não pode fazer um encontro quente. Contrate uma babá pela noite, raspe as pernas e flerte um pouco.

Quanto a aumentar a frequência do sexo nas noites não-datadas, os pais experientes recomendam que o quarto fique sem bebês na hora de dormir. “Não há nada como rolar em cima de um brinquedo que começa a tocar ‘Brilha, Brilha, Estrelinha”‘ para matar o clima”, aponta Nelson.

4. O tempo dos casais é agora o tempo da família

Soluções:

Vocês estão sempre juntos, mas não estão sozinhos. Saltar de um casal para uma famíliaé um desafio.

“Quando namoramos e nos casamos, cada um de nós ainda tinha vidas bastante separadas”, diz Andrea Frank, da cidade de Nova York. “Ele saía com os caras e eu tinha minhas amigas. E nós dois trabalhamos muito e íamos para a academia por conta própria. Agora estamos colados uns aos outros e a nossa filha”.

Existem duas partes para a solução aqui. Primeiro, você precisa agendar um horário juntos, diz Lindquist. Mas, além das datas, planeje “reuniões” breves, nas quais você pode abordar questões domésticas e de cuidados com o bebê, como uma consulta médica ou um carrinho para comprar. “Meu marido e eu terminamos nossas discussões domésticas com uma festa de sorvetes para evitar nos sentirmos sobrecarregados com tudo isso”

Desta forma, as datas não serão ultrapassadas por conversa de bebêe você pode compartilhar as coisas que você usou para: fofocas ociosas da vizinhança, que é susceptível de ganhar a eleição presidencial, seja qual for o papo.

A segunda parte da solução é permitir o tempo solo para vocês mesmos. “Não olhe para o tempo longe da sua família como algo ruim”, diz Lindquist. “Olhe para isso como um presente para eles, porque você está voltando revigorada e feliz.” Isso vai nos dois sentidos: sim, você deve continuar suas atividades que só te incluem, se isso faz você feliz, mas então você também deve entender quando o seu marido quer um tempo sozinho.

“É mais fácil pedir um favor ao marido quando ele volta de  fazer as coisas dele, do que se ele estiver enlouquecendo no parquinho”, diz Julie Green, da Montclair, Nova Jersey.

5. Você não tem tempo livre por conta própria

Soluções:

Cuidar de uma criançaé uma tarefa tão demorada que, em seu “tempo livre”, você tem sorte de chegar ao supermercado. Fazer algo puramente por si mesma pode parecer uma pecado mortal. Mas quando você nega a si mesmo ou ao seu parceiro, é provável que você comece a se ressentir.

Então, escolha uma atividade crítica para sua sanidade ou identidade e faça acontecer. “De mãos ao seu crachá mártir, diz Cathy O’Neill, Austin, Texas, uma mãe de três filhos e um co-autor do  Babyproofing seu casamento: Como rir mais e argumentam menos como sua famíliacresce . .” Afirmar-se, e dizer , ‘Isto é o que eu preciso.’ “Defina o cronograma por escrito e certifique-se de que ele seja justo, para que seu parceiro tenha as mesmas oportunidades.

Diminua suas expectativas. Passeios de bicicleta de três horas não vão acontecer. Nos primeiros três meses, vocês dois estarão pisando em ovos, não vivendo. “No meio do terceiro mês, você pode começar a recuperar parte da sua vida”, diz O’Neill. Ainda assim, não tente reviver o passado. “Acabou”, diz O’Neill. “Entregue-se ao caos e maravilha da paternidade e abraça-a de todo o coração.”

6. Os avós estão sempre em casa quando querem tempo com o bebê 

Soluções:

“Observar meu maridose transformando em papai tem sido ótimo”, diz Sarah Meyer, do Brooklyn, em Nova York. “Mas assistir meus sogros se transformarem nos avósdo meu filho foi completamente irresistível, porque agora eles acham que deveriam ter acesso à nossa casa e viver 24 horas por dia.”

A solução aqui é limites. Você tem o direito de dizer não, não importa o quão generosos eles tenham sido com presentes ou tempo de babá. Seja gentil, mas firme: “Sophie tem tanta sorte de ter você como avós, mas estamos todos um pouco exaustos agora e precisamos passar mais algum tempo sozinhos”.

Mais importante, você tem o direito de pedir a seu marido que fale com seus pais, diz Gayle Peterson, PhD, terapeuta familiar em Berkeley, Califórnia, e autora de Making Healthy Families .

“Os avós podem se sentir ameaçados por uma nora e podem reagir melhor ao próprio filho“, diz Gayle. “Quando eu finalmente disse ao meu marido que eu não aguentava mais, ele disse algo para sua mãe. Ele fez parecer que nós pensamos que eles estavam sendo muito generosos com o seu tempo. Agora, contanto que façamos o check-in regularmente com atualizações no bebê, eles ligam antes de vir “, diz Meyer.

Outra estratégia de manter a sanidade é escolher horáriosespecíficos durante a semana para quando eles podem vir que são melhores para você. Se seus pais sentirem que você está dando tempo para eles, eles serão menos insistentes. E você pode desviar um convite, sem culpa, dizendo: “Preciso verificar meu calendário”.

7.  O dinheiro é mais importante do que você pensava

Soluções:

“Sempre trabalhei e ganhei mais dinheiro do que meu marido”, diz Lauren Newman. “Então, depois do bebê, eu tirei um tempo para ficar em casa e terminar minha graduação. Estávamos pagando por creches, e eu não estava fazendo nada. Eu me sentia culpada e achava que deveria assumir a maior parte do trabalho doméstico – que significava que eu não estava escrevendo – e Jim ficou magoado”.

Sem dúvida, o dinheiro é um grande motivo de estresse para os novos pais, diz Peterson. “As pessoas acreditam que não têm dinheiro suficiente para criar uma famíliae elas simplesmente surtam”, diz ela. Peterson acrescenta que os novos pais, que podem ser novos proprietários ou considerar a compra de uma casa, são muitas vezes sobrecarregados pelas finanças. “Você não vai tirar sua ansiedade sobre dinheiro com seu bebê, então você ataca seu cônjuge.” Ela aconselha os casais a darem um passo atrás e falar francamente sobre o que eles realmente querem para a família ou para si mesmos.

“Muitas vezes há um cônjuge que realmente quer ficar em casa por um ano em vez de trabalhar, mas tem medo do custo. Mas há muitas soluções para problemas financeiros”, diz ela.  Abra uma conta separada para o cheque de pagamento que você estará economizando.

Após o período de teste, você saberá como viver com um orçamento apertado. Você também terá uma boa economia em caso de emergência para quando ficar em casa. Perceba, também, que Peterson diz que, mesmo com duas rendas, é altamente improvável que você se sinta totalmente financeiramente seguro quando tiver acabado de ter um bebê.

Claro, você também tem que considerar os fatos reais de suas finançase você pode ter que fazer algumas escolhas: a casa grande ou luxos da família? Um carrinho caro ou um final de semana viajando?  Quaisquer que sejam suas escolhas, decida em conjunto. E tenha em mente que você provavelmente está gastando menos dinheiro em algumas áreas do que costumava fazer – como em filmes, refeições, roupas e férias.

8. Vocês são pais agora, mas vocês ainda são vocês também … o que nos traz de volta para onde começamos.

Soluções:

Espere passar o choque da nova paternidade. Não existem pessoas perfeitas! As pessoas se tornam pais quando têm filhos; eles não se tornam pessoas diferentes. Isso, claro, é tanto um ponto de discórdia quanto uma fonte de consolo.

Todas essas coisas que você ama umas às outras – e seus defeitos – ainda estão lá, e agora também há um bebê. Isso é chamado de família.

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