Família

Comemoração saudável

Imagem Comemoração saudável

Publicado em 25/07/2011, às 13h46 por Redação Pais&Filhos


Não é porque é Dia dos Pais que a família toda precisa sair da dieta. Confira a receita de um prato saudável e gostoso

A comemoração do Dia dos Pais não precisa ser um sinônimo de comidas gordurosas e dieta estragada. Para que toda a família continue em dia com a alimentação saudável, separamos uma receita de fritada com milho e pimenta verde para agradar os pais e filhos.

Fritada com milho e pimenta verde
Preparo: 10 min.
Porções: 4

Ingredientes:
6 ovos
1 xícara de milho em conserva ou descongelado, escorrido
1 xícara de pimenta verde em conserva (chili) escorrida
¼ de xícara de leite desnatado
2 c.c. de tomilho fresco picado ou ½ c.c.de tomilho seco
½ c.c. de sal
¼ de c.c. de pimenta-do-reino
3 gotas de molho de pimenta
12 tomates-cerejas partidos

Modo de preparo:
1. Em uma tigela grande, bata o ovo ligeiramente com um batedor de arame. Acrescente o milho, a pimenta, o leite, o tomilho, o sal, a pimenta e o molho de pimenta.
2. Unte com óleo em spray uma frigideira média antiaderente e aqueça em fogo médio. Acrescente a mistura do ovo e espalhe o tomate. Cubra e cozinhe por cerca de 15 minutos, até o ovo ficar pronto. Corte em 4 bandas e sirva quente, morno ou na temperatura ambiente.

Fonte: Vigilantes do Peso – www.vigilantesdopeso.com.br


Palavras-chave

Leia também

Tadeu Schmidt - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Tadeu Schmidt expõe reação ao descobrir que a filha é queer: 'É decepcionante o que tenho a dizer'

Virginia Fonseca - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Virginia se pronuncia sobre atitude polêmica com babá da filha: "Não foi porque não quis"

Jogador do Corinthians - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Causa da morte de jovem após encontro com jogador do Corinthians vem à tona 2 meses depois

Lucas Lima e Vi Bueno - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Professora de yoga faz desabafo após romance com Lucas Lima: 'É uma pessoa que eu não me relacionaria'

Andreas Richthofen vive isolado - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Vizinhos do irmão de Suzane Von Richthofen contam triste rotina do rapaz: "Precisa de ajuda"

Ricardo está sendo procurado - (Foto: Reprodução/PCDF)

Família

Professor estupra criança por 4 anos e foge ao ser descoberto pela mãe do menino

O homem foi preso - (Foto: Reprodução/Polícia Civil de SP/TV Globo)

Família

Homem mata filha, transporta corpo em caixa e o queima para atingir ex-esposa

Menina morre em tubulação de piscina - (Foto: Reprodução)

Família

Menina de 8 anos é encontrada morta em tubulação de piscina em hotel luxuoso