Kyra Gracie mostra pose de yoga no 5º mês de gravidez e fala sobre mudanças no corpo

Kyra Gracie aproveitou a manhã desta terça-feira, 6 de outubro, para mostrar que não está abrindo mão da atividade física durante a gestação.Grávida do terceiro filho, a atleta apareceu praticando yoga nas redes sociais e também explicando sobre os benefícios do exercício. Ela e Malvino Salvador já são pais de Kyara, de 4 anos, e Ayra, de 6. O ator ainda tem uma filha, Sofia, de 11 anos ,fruto do relacionamento com Ana Ceolin.

Na publicação, a mãe comparou o Jiu-Jitsu com a prática de meditação. “A filosofia do Jiu-Jitsu, que é o esporte da minha vida, prega o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Esses ensinamentos estiveram comigo por toda a minha vida, inclusive durante as minhas gestações. Por isso, pratico a yoga nesses momentos. Além de seguir as mesmas orientações do meu esportefavorito, ela proporciona vários benefícios para nós que estamos com um ‘serzinho’ dentro da barriga”, começou ela.

Kyta também disse que o esporte é uma boa pedida para quem sofre com inchaços e dores, já que melhora na circulação do sangue pelo corpo. “A yoga tonifica os músculos e ajuda a ter mais flexibilidade. Ela pode ser uma boa opção para melhorar nossa circulação, reduzindo assim o inchaço ou as terríveis dores nas pernas. Se você começar a praticar, vai perceber também que ela é capaz de nos revitalizar e de reduzir e muito o nosso cansaço, que é dobrado nesse período, né?!”, afirma Kyra.

Por fim, a mãe revelou que sente dor nas costas e que deve permanecer firme na atividade física até a hora do parto. Enfim, são diversos benefícios e como os movimentos ajudam muito no Jiu-Jitsu, vou praticar até o fim da gestação pois não posso fazer a luta em si… Minha maior dor é na lombar por enquanto…”, contou a atleta.