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Nem precisava, mas tá comprovado: praia faz bem à saúde

Dá pra relaxar, se divertir e cuidar de si, tudo ao mesmo tempo!

Redação Pais&Filhos

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PRAIA

Foto: Istock

Praia é o destino mais comum para muitas famílias que vão passear durante finais de semana ou feriados. Agora, além de renovar as energias, é comprovado que ir à praia faz bem para a saúde. A água do mar, que tem cálcio, zinco, silício e magnésio, é capaz de tirar dores e tensões musculares e estimulam a pele e a circulação. O ar perto da costa, chamado aerossol marinho, possui uma grande quantidade de sais que beneficiam os pulmões, como o cloreto de sódio e de magnésio, iodo, cálcio, potássio, bromo e sílico. Dá para notar a melhora na respiração logo no primeiro dia. Além disso, o aerossol estimula o metabolismo, melhora a circulação sanguínea e o sistema imunológico. Até parece mágica!

Vem conferir os benefícios que ir à praia pode trazer.

  • O aerossol marinho alivia as vias respiratórias e alergias como asma, sinusite e resfriados.
  • A água do mar ajuda a cuidar dos ossos e de dores de deslocamentos, fraturas, distorções…
  • Alergias cutâneas também não são problema para o mar! Ele é um ótimo amigo da cicatrização e ajuda a reduzir dermatites, psoríase, eczemas e até mesmo acne.
  • Nadar fortalece a musculatura e dá mais mobilidade para as articulações.
  • A água do mar também traz benéficos para o sistema circulatório e ajuda a combater a retenção de líquidos.

Ufa! Depois de tantas coisas boas, não tem mais jeito. Toda hora é uma hora boa para aproveitar a praia! Mas sempre tomando os cuidados necessários e usando protetor solar.

 

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