Sai do chão: dançar faz bem pra todo mundo

Pode levantar da cadeira agora e começar a balançar o esqueleto. Dançar não é só mexer as pernas e os braços e se deixar levar. Dançar trabalha muito mais do que isso. Aumenta a autoestima e melhora as habilidades, como ritmo, agilidade e equilíbrio.

E não precisa se mexer sozinha. Com um filho na barriga ou do seu lado, a ideia é se movimentar no ritmo da música! Se estiver grávida, o exercício está liberado desde que sem exagero. E nem precisa estar numa pista de dança para arrepiar. Pode ser na sala de casa, na cozinha, ou no jardim, no momento em que a família se reúne.

Abaixo, vídeos de pais e filhos dançando para perder a vergonha.

https://www.instagram.com/p/BQ0G-XpAtVD/?r=mg1

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