Família

Vídeo: saiba como manter uma flora intestinal saudável

A flora intestinal das crianças merece ainda mais atenção - Getty Images
Getty Images

Publicado em 06/12/2018, às 14h10 - Atualizado em 30/01/2020, às 19h23 por Jennifer Detlinger, Editora de digital | Filha de Lucila e Paulo


Ter um intestino regulado faz muita diferença no funcionamento do organismo, na digestão, absorção de alimentos e até na produção de nutrientes e vitaminas¹. Mas você sabe que existem bactérias “do bem” e “do mal” que compõem a nossa flora intestinal? “Elas ajudam a regular o funcionamento intestinal e ainda estimulam nossa imunidade”, explica o pediatra Dr. Marcello Pedreira, pai de Giovanna e Gabriela.

Para manter um intestino saudável, é preciso ter essas bactérias em equilíbrio. “Diarreias frequentes e até mesmo infecções respiratórias de repetição ou alergias alimentares podem ser sinais de que a flora intestinal está desequilibrada”, explica o especialista.

E a flora intestinal das crianças merece ainda mais atenção: ao nascerem, os bebês têm pouquíssimas dessas bactérias em seu intestino e é ao longo dos dois ou três primeiros anos que acontece o amadurecimento da sua flora intestinal.¹ “No momento do parto normal, por exemplo, o bebê tem o primeiro contato com as bactérias benéficas presentes no canal vaginal da mãe”.

Segundo o especialista, o leite materno é muito rico em fibras prebióticas e bactérias do bem, que são extremamente importantes na formação de uma flora intestinal equilibrada na criança. “Na primeira mamada ao peito, o bebê ingere grande quantidade dessas fibras e bactérias benéficas e, dessa maneira, começará a formar uma flora intestinal saudável”, explica Marcello.

Para as crianças que não puderam nascer de parto normal ou que mamaram pouco ao peito, existem outras formas de estimular uma flora intestinal saudável, como, por exemplo, permitir que tenham contato com a natureza, estimular a ingestão adequada de fibras ou até mesmo discutir com o pediatra o uso de probióticos

Se você quer mais dicas para manter o intestino da família toda em dia, confira nosso bate-papo com o Dr. Marcello:


– Ref. 1: International Life Sciences Institute. Europe. Probióticos, Prebióticos e a Microbiota Intestinal, 2013.

Ref. 2: FAO/OMS. Probiotics in Food. Health and Nutritional Properties and Guidelines for Evaluation. In: FAO Food and Nutrition Paper 85, Roma, 2006.

Leia também:

Flora intestinal: porque esse assunto é importante?

Tudo o que rolou no Encontro Pais&Filhos Papo de Mãe

Flora intestinal: dicas para um intestino saudável


Palavras-chave

Leia também

Giselle Prattes também é atriz - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

'Sogra' de Sabrina Sato, mãe de Nicolas Prattes foi paquita e engravidou aos 18 anos

Juliano Cazarré - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Juliano Cazarré celebra chegada do sexto filho e mostra rosto do recém-nascido

“Eu odeio o nome da minha filha” diz pai que já mudou o nome da bebê, mas que ainda se arrepende - Freepik/freepic.diller

Bebês

“Eu odeio o nome da minha filha” diz pai que já mudou o nome da bebê, mas que ainda se arrepende

Wanessa vive na mansão da mãe - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Wanessa Camargo mora em mansão luxuosa da mãe após separação e 'problemas financeiros'

Nasceu! Leticia Cazarré dá à luz sexto filho com Juliano Cazarré - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Nasceu! Leticia Cazarré dá à luz sexto filho com Juliano Cazarré

Imagem Fernanda Lima faz revelação: “Depois de 17 anos juntos, resolvemos abrir a relação”

Família

Fernanda Lima faz revelação: “Depois de 17 anos juntos, resolvemos abrir a relação”

Isis Valverde completa 37 anos de vida e fala sobre sentimento - (Foto: reprodução/Instagram)

Família

Marcus Buaiz comemora aniversário de Isis Valverde com foto de todos os filhos juntos

Sasha tem dois irmãos por parte de pai - reprodução / Instagram

Família

Sasha Meneghel abre o jogo e fala sobre relação com os irmãos: “Tive que dar uma regulada nisso”

Receba o melhor do nosso conteúdo em seu e-mail

Cadastre-se, é grátis!