Publicado em 01/10/2018, às 14h34 por Redação Pais&Filhos
Mulheres que estão no terceiro trimestre de gravidez nos meses mais escuros do ano (outono e inverno) têm maior risco de desenvolver depressão pós-parto depois que o bebê nascer. Isso tem relação com a exposição à luz natural e depressão entre adultos na população geral.
Deepika Goyal, especialista da Universidade San José State, nos Estados Unidos, é autora principal de um estudo publicado na edição especial “Post-partum Health” na revista “Springer’s Journal of Behavioral Medicine” sobre a relação da luz solar com a depressão pós-parto.
Neste estudo, Goyal e seus colegas da Universidade da Califórnia em São Francisco analisaram informações de 293 mulheres que participaram de um dos dois ensaios clínicos sobre o sono antes e depois da gravidez. Entre as participantes, estavam mães de primeira viagem da Califórnia e os dados colhidos incluem quantidade de luz do dia que tomaram durante o último trimestre da gravidez, juntamente com histórico de depressão, idade da mulher, status socioeconômico e quanto ela dormiu.
No geral, as participantes tiveram um risco de 30% de depressão. A análise sugeriu que o número de horas do dia em que a mulher ficou exposta durante o último mês de gravidez tem uma grande influência na probabilidade de desenvolver sintomas depressivos. O menor risco para depressão (26%) ocorreu entre as mulheres cujo último trimestre coincidiu com as estações com mais horas de luz do dia.
Os resultados mostram que o uso de tratamento com luz no final do terceiro trimestre, quando a duração do dia é encurtada, poderia minimizar os sintomas depressivos pós-parto. Goyal diz que mulheres com histórico de problemas de saúde mental e aquelas que já mostram sintomas depressivos no terceiro trimestre podem melhorar se ficarem ao ar livre o máximo possível ou usar dispositivos que fornecem terapia de luz.
“As mulheres devem ser encorajadas ter exposição frequente à luz do dia durante a gravidez para melhorar seus níveis de vitamina D e inibir o hormônio melatonina“, disse Goyal. Segundo ela, os médicos também devem aconselhar as pacientes a fazerem mais exercícios ao ar livre: “Caminhadas diárias durante o dia podem ser mais eficazes em melhorar o humor do que andar em um shopping ou usar uma esteira em uma academia.”
Leia também:
Saiba como controlar a queda de cabelo no pós parto
Como driblar a depressão pós parto
Gwyneth Paltrow fala sobre sua depressão pós parto. Veja se você se identifica!
Família
Após polêmicas, Kate Middleton é substituída por outra mulher em evento real
Criança
Mãe do filho de Cristiano Araújo desabafa sobre dificuldade em arcar com as despesas da criança
Bebês
“Ela não vai te perdoar”: mãe coloca nome de vegetal na filha e recebe críticas nas redes sociais
Família
Mãe recebe bilhete bem diferente de vizinha após choro do filho
Criança
Mãe se assusta com aparição misteriosa em foto antiga da filha
Família
Filha de Roberto Justus estreia como modelo aos 3 anos: "Minha estrela"
Família
Téo Teló e Gabi Luthai escolhem nome curto e com forte significado para o primeiro filho
Bebês
Mavie usa maiô de grife em passeio à praia com Neymar: "O preço é maior que meu salário"