Gravidez

Dormir bem ajuda a engravidar mais rápido e agora é comprovado

Mais uma desculpa para aqueles 5 minutos a mais na cama de manhã

Rhaisa Trombini

Rhaisa Trombini ,Edileyne e Geraldo

Mães que dormem melhor tem mais chance de ter filhos mais rápido (Foto: iStock)

Mães que dormem melhor tem mais chance de ter filhos mais rápido (Foto: iStock)

Segundo pesquisadores da Universidade de Washington, em St. Louis, Missouri, mulheres que dormem em períodos regulares levam menos tempo para engravidar do que mulheres que dormem menos. Então, se você dormir pelo cerca de 7 a 8 horas regularmente e no mesmo horário, vai demorar menos tempo para engravidar.

O estudo foi realizado com 176 pacientes e, ao final de 1 ano, 75 deles já tinham engravidado espontaneamente. Foram considerados o índice de massa corpórea, o tempo de sono e o número de vezes que as mulheres acordavam durante a noite.

Já é comprovado que a produção hormonal e a saúde estão associadas a bons hábitos, como dormir bem, ter uma alimentação equilibrada, atividade física e intelectual. Segundo o ginecologista e obstetra Dr. Ricardo Luba, “sem esses hábitos, é provável que o corpo reaja negativamente, alterando os níveis hormonais – um desiquilíbrio que prejudica não só a fertilidade, mas promove baixa imunidade e doenças oportunistas, como estresse, ansiedade e depressão, provenientes da vida agitada que costumamos levar.”