Família

3 receitas refrescantes com melancia que você vai amar

Melancia é uma delícia! - Getty Images
Getty Images

Publicado em 22/02/2019, às 08h44 - Atualizado em 30/01/2020, às 19h36 por Isabella Zacharias, Filha de Aldenisa e Carlos


Melancia é uma delícia! (Foto: Getty Images)

Um suco de melancia bem gelado à beira da piscina. Imaginou? Dá até pra sentir o frescor e sabor! Essa fruta é típica do verão e o melhor: traz muitos benefícios para a saúde. Composta por cerca de 92% de água, tem polpa de textura farelenta e crocante – o que a torna uma das preferidas para matar a sede.

Parente do melão e da abóbora, a fruta é originária das regiões secas da África tropical, mas diferente delas, seus frutos não têm cavidade. Com betacaroteno em abundância, que é um carotenoide natural responsável pela cor vibrante da fruta, a melancia é importante para a saúde dos ossos, imunidade, unhas e cabelo, além de contribuir para uma pele saudável e proteger a visão.

Na hora de comprar, fique ligada na casca, que deve ser firme, lustrosa e sem manchas. Preste sempre atenção no peso da fruta também, que precisa combinar com seu volume. Se você prefere levar do mercado já fatiada, escolha os pedaços que têm polpa mais avermelhada e brilhante, mas que estejam firmes.

Além de deliciosa por si só, a melancia pode ser consumida de outras maneiras. Se liga nas dicas!

PARA REFRESCAR
Congele o sumo da fruta em formas de gelo e adicione-os em limonadas, sucos ou água.

Cubos congelados de melancia são muito refrescantes! (Foto: Getty Images)

PARA PROVAR
Em países como Israel e Egito, a melancia é combinada com o queijo feta. Vale experimentar!

Que tal melancia com queijo? Diferente, né? (Foto: Getty Images)

PARA INOVAR
Se você fizer uma mousse da fruta, pode adicionar ao iogurte natural ou preparar sorvetes.

Iogurte? Perfeito com melancia! (Foto: Getty Images)

Leia também:

Aprenda diferentes receitas com banana que vão fazer sucesso na sua casa

Frutas cítricas podem fazer parte da introdução alimentar?

Conheça os benefícios das frutas da estação para o seu filho


Leia também

(Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Bruna Biancardi viaja com Mavie para Barcelona e se hospeda na casa de ex de Neymar

Claudia Raia posta fotos com família - Reprodução/ Instagram

Bebês

Claudia Raia mostra festa luxuosa do filho e aparência de Luca chama atenção: “Nasceu pra brilhar”

Fabiula Nascimento anuncia mudança em 'status de relacionamento': "O amor e o respeito continuam" - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Fabiula Nascimento anuncia mudança em 'status de relacionamento': "O amor e o respeito continuam"

Derek Prue junto do filho, Derek Jr. , com a mesma marca de nascença! - Reprodução/ Today

Família

Pai fica 30 horas fazendo tatuagem igual marca de nascença do filho: “Para ele se sentir confortável”

Roberto Justus e família - Reprodução/Instagram

Criança

Filha de Roberto Justus é julgada por usar salto com 3 anos: “A infância se perde nesses detalhes”

Carolina Dieckmann e Marcos Frota - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Carolina Dieckmann posta foto rara e recente do filho com Marcos Frota: "Moço bonito"

Junior conta sobre intimidade após paternidade - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Junior diz que marca hora para ter relações sexuais e explica o motivo

Ticiane Pinheiro e família - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Ticiane Pinheiro fala sobre gravidez e chegada de segundo filho com César Tralli

Receba o melhor do nosso conteúdo em seu e-mail

Cadastre-se, é grátis!