Gravidez não é doença, isso a gente já sabe. O que precisa de um pouco de atenção é o tipo de atividade física que será realizada e o objetivo
Praticar uma atividade nesse período ajuda a diminuir o ganho de peso, evitar diabetes, pré-eclâmpsia e até a reduzir riscos na gestação
Essa atividade tem que estar associada a algo bom, para não ser um sacrifício
O ideal é fazer uma avaliação com um profissional, ele vai poder avaliar melhor o seu caso
Frequência, intensidade, volume, tipo de estímulos e intervalos são variáveis complexas que requerem um programa de treinamento compatível e seguro