Colunas / Nutrição descomplicada

Saiba como o figo pode fortalecer o cardápio da sua família

O figo pode ser servido de várias maneiras, e todas são uma delícia - Getty Images
Getty Images

Publicado em 21/05/2022, às 11h06 por Dra. Elaine de Pádua


Podendo ser servido como complemento de lanches, bolos e tortas ou até mesmo fresco e seco, ele ainda tem uma baita tradição. Você sabia que, desde a pré-história, o figo serve como fonte de nutrientes para a humanidade e é considerado símbolo da força e da fertilidade? Verdade!

O figo pode ser servido de várias maneiras, e todas são uma delícia (Foto: Getty Images)

E não para por aí! O figueiro – planta que dá o figo – pode atingir até 7 metros de altura. Como alimento, ele também é riquíssimo em carboidratos e fibras – que ajudam a diminuir a absorção de açúcar no sangue e, consequentemente, equilibram níveis de glicose e insulina.

O figo é uma rica fonte de carboidratos e fibras, ideal para dar um gás no seu dia com muita força e energia. Além disso, potássio e vitamina C são os principais nutrientes desta fruta. Realmente, um alimento completo para dar disposição para toda a família.

O figo, para além de seus benefícios, possui uma série de curiosidades muito interessantes. Por exemplo: a quantidade de calorias presentes nele podem variam se ele estiver em calda, fresco e seco. Ou ainda –  existem nada mais nada menos que 6 tipos diferentes de figo. São eles: Lampa Branco ou Preto, Bebera Branca ou Preta, Burjassota Branca e Vindimo.


Leia também

Pete escreveu livro sobre a história da família - Reprodução/ Daily Mail

Bebês

Casal que adotou bebê abandonado no metrô mostra como está o filho depois de 20 anos

Giselle Prattes também é atriz - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

'Sogra' de Sabrina Sato, mãe de Nicolas Prattes foi paquita e engravidou aos 18 anos

Registro feito por Ana Paula Siebert ao lado de Roberto Justus - Reprodução/Instagram

Família

Roberto Justus fala sobre desgaste no relacionamento com Ana Paula Siebert: “Ela odeia”

Imagem Fernanda Lima faz revelação: “Depois de 17 anos juntos, resolvemos abrir a relação”

Família

Fernanda Lima faz revelação: “Depois de 17 anos juntos, resolvemos abrir a relação”

“Eu odeio o nome da minha filha” diz pai que já mudou o nome da bebê, mas que ainda se arrepende - Freepik/freepic.diller

Bebês

“Eu odeio o nome da minha filha” diz pai que já mudou o nome da bebê, mas que ainda se arrepende

Virginia - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Virginia faz viagem luxuosa com as filhas 1 semana após aulas de Maria Alice começarem

Sasha tem dois irmãos por parte de pai - reprodução / Instagram

Família

Sasha Meneghel abre o jogo e fala sobre relação com os irmãos: “Tive que dar uma regulada nisso”

Filha de Flávia Alessandra está grávida? - (Foto: reprodução/Instagram)

Família

Filha de Flávia Alessandra surpreende em foto de aniversário: "Tá grávida?"

Receba o melhor do nosso conteúdo em seu e-mail

Cadastre-se, é grátis!