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7 dicas para não deixar a enxaqueca afetar seu relacionamento

Não deixe essa dor atrapalhar sua rotina

Redação Pais&Filhos

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(Foto: iStock)

Chega de sofrer com essa dor! (Foto: iStock)

enxaqueca é uma doença neurológica que afeta cerca de 40 milhões de pessoas nos EUA, sendo 2/3 delas, mulheres. Na maioria das vezes, esse tipo de dor pode impedir a realização de muitas atividades e, até mesmo, interferir no seu relacionamento com seu parceiro e com sua família.

Consulte um médico, você sabe que não pode vencer essa batalha sozinha
Menos da metade das pessoas com enxaqueca procuram ajuda médica. Obter um diagnóstico e um tratamento é o primeiro passo para evitar essas dores. A informação ajuda a esclarecer a enxaqueca, sobre medicamentos para evitá-la ou quanto tempo as crises duram.

Não deixe a enxaqueca fazer você parar de se planejar!
Comece a planejar atividades que sejam mais flexíveis ao invés de desmarcá-los quando a enxaqueca ataca. Por exemplo, se você tirar férias na praia, alugue uma casa grande e combine de ir com outra família. Dessa forma, caso tenha uma crise, você poderá descansar em um quarto enquanto seus filhos brincam em outro lugar.

Quando estiver se sentindo bem, aproveite o dia!
Sabemos que é tentador querer usar esse tempo para fazer outras tarefas, como lavar as roupas ou ficar em dia com seu trabalho. Mas é muito importante se divertir com as pessoas que você ama.

(Foto: iStock)

A enxaqueca pode afetar seus hormônios, incluindo a libido (Foto: iStock)

Amplie sua rede de apoio
Procure amigos e familiares para, ocasionalmente, ficarem com as crianças quando você estiver com alguma crise. Dessa forma, a responsabilidade não fica só para você ou seu parceiro.