Bebês

Sono do bebê: 6 aplicativos que podem ajudar na hora de colocar seu filho na cama

Estudos feitos sobre o sono de crianças - Reprodução / Getty Images
Reprodução / Getty Images

Publicado em 30/06/2019, às 07h31 por Cecilia Malavolta, filha de Iêda e Afonso


Estudos feitos sobre o sono de crianças (Foto: Reprodução / Getty Images)

Com a chegada de um filho, toda a rotina da casa e dos pais muda – e isso inclui, principalmente, o sono. Dormir não vai ser mais a mesma coisa e você vai priorizar sempre os horários e necessidades do seu bebê. Inclusive, existe até uma pesquisa que diz que pais só voltam a ter o mesmo sono apenas seis anos depois de entrarem no mundo da paternidade.

Parece loucura, não é? Mas quem levantou essa bola foi a Universidade de Warwick, no Reino Unido, que realizou uma pesquisa para entender o sono de pais e acompanhou, durante seis anos, mais de 2.500 mulheres e 2 mil homens da Alemanha que estavam esperando o primeiro, segundo ou terceiro filho. 

As pessoas que participaram do estudo tiveram que responder quantas horas elas dormiram durante um ano e dar uma nota de zero a dez para a qualidade de sono da noite dormida. Com isso, os estudiosos perceberam que as mulheres são as mais afetadas (perdem de 40 minutos a 1 hora de sono por noite durante o primeiro ano de vida do filho) e que O tempo e qualidade de sono dos pais só se estabilizou e voltou ao normal depois do sexto ano de vida da criança.

Sono do bebê

É normal não tirar tudo de letra no começo (Foto: Getty Images)

Principalmente durante os três primeiros meses de vida, tanto o sono do bebê quanto dos pais fica “picotado”, afinal, a criança acorda em determinados espaços de tempo para mamar. Como tudo na maternidade, o sono passa por fases e, em alguns momentos, seu filho vai tornar as coisas mais simples e vai dormir rápido. Em outros, você precisará de muito esforço e paciência para fazê-lo pegar no sono

É normal não tirar tudo de letra no início, mas persistência é o segredo para as coisas darem certo. Lembre-se de que um sono de qualidade é essencial para que seu filho se desenvolva fisicamente e mentalmente da maneira correta, além de influenciar muito o crescimento dele – e a melhor maneira de garantir isso é criando uma rotina! O que significa fazer a mesma coisa dia após dia e na mesma hora, até colocar seu filho para dormir

Deixar o ambiente silencioso, dar um banho morno e colocar uma roupa confortável no bebê são algumas dicas muito boas para deixar o momento de dormir mais fácil. Além disso, você pode contar com a ajuda de alguns aplicativos que são ótimos quando o assunto é acalmar seu filho e monitorar o sono dele. Dá uma olhada:

  • Sound Sleeper: esse aplicativo conta com uma biblioteca de áudios enorme e reproduz vários tipos de sons (água, aspirador de pó, e até som de útero). Ah, ele também é ativado automaticamente quando o bebê chora
  • Histórias Infantis Para Ler: tem um acervo com vários contos e fábulas infantis que você pode ler ou deixar tocando para seu filho dormir 
  • Mindfulness For Children: possui sons de natureza que ajudam a criança a se acalmar e melhorar foco e concentração, além de possuir meditação dentro do aplicativo 
  •  Consejos de masaje para bebés (massagem para bebês): em espanhol, ensina a fazer vários tipos de massagem no seu filho, qual é a melhor hora para fazê-la e também dá dicas de como dar banho
  • Vivo Meditação: tem mais de 40 aulas e meditações para ajudar seu filho a relaxar, trabalhar a respiração, o controle muscular e muito mais
  • Sleep Genius: avalia o melhor horário para você dormir de acordo com a sua rotina e ainda calcula com quanto tempo de antecedência você precisa deitar para pegar no sono na hora certa 

Leia também:

Como fazer o bebê dormir a noite toda? 10 dicas de ouro para colocar o sono do seu filho em dia

10 coisas que você não sabia sobre o sono do seu filho

Não é sonho! 3 dicas para fazer seu bebê dormir a noite inteira


Palavras-chave
BebêFamíliaSaúde

Leia também

Alok faz anúncio em vídeo no Instagram - (Foto: reprodução/Instagram)

Família

Alok compartilha vídeo em família para anunciar: "Agora somos 6"

Mãe faz penteado maluco insipirado no trolls - Reprodução/ Instagram

Criança

Dia do cabelo maluco: mãe viraliza ao fazer penteado inspirado em um desenho infantil

Sasha tem dois irmãos por parte de pai - reprodução / Instagram

Família

Sasha Meneghel abre o jogo e fala sobre relação com os irmãos: “Tive que dar uma regulada nisso”

Virginia mostra mochila que filha escolheu para escola - (Foto: reprodução/Instagram)

Família

Virginia compra mochila de quase R$ 1 mil para filha de 2 anos levar para escola

Arthur Aguiar e Jheny Santucci estão esperando o primeiro filho juntos, depois de terminarem o namoro - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

Namorada de Arthur Aguiar chora ao desabafar sobre problema com o filho recém-nascido

Lore Improta disse quando pretende ter o segundo bebê - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família vai aumentar! 👨‍👩‍👧‍👦

Lore Improta fala sobre a chegada do 2º filho com Léo Santana: 'Curtir nossa família'

Giselle Prattes também é atriz - (Foto: Reprodução/Instagram)

Família

'Sogra' de Sabrina Sato, mãe de Nicolas Prattes foi paquita e engravidou aos 18 anos

Registro feito por Ana Paula Siebert ao lado de Roberto Justus - Reprodução/Instagram

Família

Roberto Justus fala sobre desgaste no relacionamento com Ana Paula Siebert: “Ela odeia”

Receba o melhor do nosso conteúdo em seu e-mail

Cadastre-se, é grátis!