Família

Estudo de Harvard prova que comer em família diminui chance de obesidade no futuro

Entenda a importância de aplicar isso em casa

Rhaisa Trombini

Rhaisa Trombini ,Edileyne e Geraldo

Jantar em família é mais gostoso e saudável (Foto: GettyImage)

Jantar em família é mais gostoso e saudável (Foto: GettyImage)

Sabemos que a hora do jantar é, geralmente, um dos poucos momentos em que a família pode se reunir e conversar sobre o dia de cada um. Além de ser um momento em que você interage com seus filhos, é importante em níveis nutricionais, assim como qualquer refeição.

Um estudo realizada na Universidade de Harvard analisou 15 anos de pesquisas acadêmicas relacionadas a refeições familiares e os resultados são impressionantes. As conclusão são que, se seu filho jantar regularmente em família, ele acabará consumindo mais nutrientes de frutas e vegetais, além de ter menores índices de obesidade e menor propensão a serem obesos quando adultos. Eles também vão ingerir menos calorias do que se estivessem comendo fora de casa.

“Muitos fatores estão por trás disso, mas em grande parte esses benefícios se devem aos laços criados durante as refeições. É um momento de criar tradições familiares, de aproveitar a companhia um do outro e de simplesmente estar juntos”, diz